PROGRAMA DE OBESIDAD
Los puntos clave, donde podemos iniciar maniobras, son: promover ejercicio físico adecuado y llevar una dieta equilibrada que cubra las necesidades calóricas necesarias mediante educación nutricional, y lograr un desarrollo psicológico normal.54 Cuanto más temprano sea su inicio, los beneficios a corto, medio y largo plazo serán más importantes, manifiestos y duraderos. Las recomendaciones para la actividad física incluyen 150 min/semana para obtener beneficios de salud y de 300 a 360 min/semana para la pérdida de peso y el mantenimiento. Cuanto más frecuente sea la asistencia a las reuniones del grupo, mayor será el apoyo, la motivación y la supervisión que reciben y mayor es su responsabilidad, lo que resulta en una mayor pérdida de peso. Muchos tratamientos para el control de peso se realizan sin la supervisión de un especialista y hay que tener en cuenta que los efectos de estas plantas por sí solas son bastante limitados. Es necesario evaluar la presencia de trastornos psicológicos como causa de obesidad.27 Niños que suelen no tener control en el consumo de grandes cantidades de comida, o que refieren vómitos provocados, o uso de laxantes para evitar la ganancia de peso, pueden presentar trastornos de la alimentación.
El AIB es más fiable en personas sanas y en aquellas con un número limitado de trastornos crónicos que no alteran el porcentaje de agua corporal total (p. ej., obesidad moderada, diabetes mellitus). La pérdida de peso de hasta 5 a 10% mejora la salud en general, ayuda a reducir el riesgo de desarrollar complicaciones cardiovasculares (p. ej., hipertensión Hipertensión La hipertensión arterial es la elevación sostenida de la tensión arterial sistólica en reposo (≥ 130 mmHg) o la tensión arterial diastólica (≥ 80 mmHg) en reposo. Las dietas que son demasiado restrictivas no suelen ser fáciles de cumplir o de lograr una pérdida de peso a largo plazo. Las dietas con bajo contenido de calorías y alto contenido de fibras que restringen en forma escasa la ingesta calórica (es decir, orlistat losmedicamentos.org 600 kcal/día) y que incorporan proteína magra parecen ser las que dan mejores resultados a largo plazo. El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calorías que se pierden es diferente en cada persona. En los tratamientos antiobesidad no deban utilizarse las anfetaminas, ya que el riesgo de adicción es alto. Esto quiere decir que si el gato ingiere las mismas calorías que siempre, habrá un exceso que se acumulará.
Como el tejido muscular quema muchas más calorías en reposo que el tejido graso, el aumento de la masa muscular produce un incremento duradero del metabolismo basal. AEl autocontrol puede incluir mantener un registro de alimentos (incluyendo el número de calorías en los alimentos), con determinaciones periódicas del peso y observar y losmedicamentos.org/orlistat/ registrar patrones de comportamiento. La resolución de problemas implica identificar y planificar el futuro para las situaciones que aumentan el riesgo de ingerir alimentos no saludables (p. ej., viajar, salir a cenar) o que reducen la posibilidad de realizar actividad física (p. ej., conducir a través del país). Los alimentos con un índice glucémico bajo (véase tabla Índice glucémico de algunos alimentos Índice glucémico de algunos alimentos ) y los aceites de pescados de mar o las grasas monosaturadas derivadas de las plantas (p. ej., aceite de oliva) disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes Diabetes mellitus (DM) La diabetes mellitus se debe a la secreción anormal de insulina y a grados variables de resistencia periférica a la insulina, que conducen a la aparición de hiperglucemia. Cribado para diabetes La diabetes mellitus se debe a la secreción anormal de insulina y a grados variables de resistencia periférica a la insulina, que conducen a la aparición de hiperglucemia.
Por supuesto da lo mismo el tipo de pan y que sea tostado o no. Evaluación antropométrica: determinación del IMC para clasificar el tipo de sobrepeso-obesidad. Algunos expertos piensan que los puntos de corte del IMC deben variar en función de la etnia, el sexo y la edad. Los asiáticos y muchas poblaciones aborígenes tienen un punto de corte más bajo (23 kg/m2) para el sobrepeso. Aunque no existe un tratamiento específico para controlar el sobrepeso al completo, la combinación de una dieta equilibrada, ejercicio físico y el consumo de plantas medicinales es una de las principales recomendaciones para remediarlo. La combinación se ha estudiado en tres dosis diferentes, todas más bajas que las empleadas para su uso individual. Después de perder peso, la mayoría de las personas recuperan el que tenían antes del tratamiento en un lapso de 5 años y, por ende, la obesidad requiere de un programa de tratamiento de por vida, similar al de cualquier otra enfermedad crónica. En el curso, el Dr. Félix Larocca, nos ofrece un breve análisis sobre las causas biológicas y psicológicas del sobrepeso y la importancia de la motivación para combatirlo. Además, el 44 % de la carga de diabetes, el 23 % de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7 y el 41 % de la carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad».